内科・外科 小林医院

メタボ防止のため時々ランニングをしています。30分走って、約300Kcalの消費です。チーズバーガー1個分です。運動で消費できるカロリーはそれほど多くありません。でも運動は生活習慣病予防の基本の１つです。無理せず（ついつい無理してしまいますが）、長く続けます。